Курение и как с ним бороться

[Dara]

там всего три пачки осталось!
а вообще еще морально настроиться надо.

[Elveryn]

желаю удачи, хотя и не верю в успех в данном конкретном случае...

[Геник]

Люди курить бросить очень просто, я курил 9 лет... А недавно, пол года назад, достал полупустую пачку из кормана, смял и бросил в мусорку. Сказал в слух: "Больше я курить не буду!", и больше не курю, и всем тогоже желаю )))

[ILS]

ILS, а слово "здесь" пишется с "з", а не с "с. Это для любителей попенять кому-нибудь за нечистоту русского языка

После суток без сна ещё не такие очепятки бывают

Это не мода, это стадный инстинкт

А чем они отличаются? (Впрочем, это уже спрашивали )

ILS сколько лет ты курил? и сколько сейчас не куришь?

Курил около 7 лет. Не курю неделю. Насчёт "ну докурю последнюю пачку" Лёха прав

а вообще еще морально настроиться надо.

Ты книгу-то прочла?
Геник, ты крут. Не все так круты, как ты. Не все так могут, большинство не в состоянии сломать подсознательные шаблоны. Чем хороша книга: она объясняет, откуда шаблоны взялись, и теперь, когда я ловлю себя на желании покурить, я автоматически осознаю, в чём причина этого желания, и почему мне это не нужно. Так что Борис, ты не прав.

[sirUjin]

У меня на работе мужик есть. Обсуждали как-то как он бросил. Он говорит после перенесенного инфаркта врач ему сказал что куря он проживет еще год. В тот-же день мужик курить бросил. Так что если будет серьезный стимул, бросить можно, проблема что у большинства людей стимула нет.

[Dara]

желаю удачи, хотя и не верю в успех в данном конкретном случае...

Ну почему такой пессимизм? )
Завтра наступит день ХА!

[Dara]

Ты книгу-то прочла?

Дочитываю. И ты хочешь сказать, что тебя не тянет даже?в особенности, если ты находишься в местах, где вокруг тебя ВСЕ курят?

[Arista]

Dara, Смысл не в том, что не тянет, а в том, можешь ли ты это перебороть.
Кстати, многие, прочитавшие книгу, рассказывали потом, что их не только не тянет к сигаретам, но и само воспоминание о них вызывает отвращение. Я уже молчу про то, что с ними происходило в местах для курящих...

[Fessaer]

И самое смешное - практически все люди, которым нужен стимул в виде данного чтива, через некоторое время снова начинают курить. Я так, по нету статистику связанную с оной книжкой порыл через гугл.

Пока человек САМ для себя не решит - курить он не бросит. Повторяю - я не курил 2 года и даже не тянуло. После "Дольфи" вот курю по новой.

[ILS]

sirUjin, у меня был один единственный стимул: бросить курить.

И ты хочешь сказать, что тебя не тянет даже?в особенности, если ты находишься в местах, где вокруг тебя ВСЕ курят?

Честно? Тянет, и довольно часто. Но я а) хорошо осознаю, что одна сигарета возвращает всё на круги своя, б) что тяга возникала сперва как физическая зависимость, а сейчас - только как подсознательная привычка (каждый раз после еды курил, возник шаблон), если напомнить себе, что эта тяга сигаретами же и вызвана, что за ней ничего не стоит, что реально никакого удовольствия это не доставляет, что удовольствие в том, чтобы дыхание было свежим, лёгкие - чистыми, кровь жидкой, давление... да что я буду перечислять?... короче, всё, что растолковывает книга, повторить себе - желание курить пропадает. А если ещё при этом не грустить по поводу сигарет, а радоваться, что и без них неплохо, то ты не ходишь подавленная отсутствием курева.
Через несколько дней, если ты постоянно так делаешь, вырабатывается новый шаблон - подавления желания курить - и тебе не нужно задумываться над этим. Я пока что затрудняюсь сказать, что будет дальше по поводу желания, но я знаю, что курить я больше не стану.