Курение и как с ним бороться

[девочка-припевочка]

открываю эту тему не во имя подобной соседней о животных... тут никому не буду втирать что курение это плохо. хотя хорошего в нём мало.
я курю с 12 лет. да, знаю жизнь такая)
как извесно тусовке я люблю петь и заниматься музыкой.
я заметила что у меня в последнее время начал садиться голос.
кроме того врачь мне сказал что у меня развивается астма, сейчас она ранняя которую можно излечить, но если не брошу курить это станет большой проблемой. Это большой удар по моим вокальным способностям.
Кроме того есть подозрение что именно из-за сигарет у меня иногда хватает сердце.
Ладно... я открыла этот топик не что бы жаловаться.
Что вам сказать... я пыталась бросить курить. один раз даже почти получилось. Не курила неделю... потом по малу вернулась. что я только не делала. ограничивала себя количеством выкуреных сигарет... ограничивала себя половиной сигареты... потом.. "ещё несколько тяг"... потом "млин ну сегодня одну скурю и всё"....
вот так я и вернулась курить... я вижу в этом не только вредную привычку, но и серьёзную угрозу моему здоровью.
Я знаю что большинство ролевиков курят. но я так же знаю что многие бросали, и причём в некоторых случаях удачно. поэтому решила открыть эту тему.
есть у кого то какие нибудь советы как бросить... свои расказы...
потому что я хочу обратится в реабилитационный центр по борьбе с курением если такой есть вообще))
у меня это реальная проблема.

[Irwin1138]

Нет ребята вы даете, когда вам говорят что может быть от курения вы не слушаете, а когда вам уже врач говорит мол вы уже на пути к белым тапкам, спохватываетесь... Воистину пока молния не грянет мужик не перекрестится. А если по делу, есть у меня один знакомый который курил долго, много и сильно, но бросил. Расспрошу его об этом и напишу сюда. Вот. Удачи тебе.

[девочка-припевочка]

Воистину пока молния не грянет мужик не перекрестится

я признаю что мне тяжело бросить... пока не появились серьёзные причины бросить я не пробовала.. да и когда появились у меня не очень получается...

[ILS]

Irwin1138, проблемы, вызванные курением, проявляются не у всех. Русская рулетка, так сказать. И уж конечно, каждый думает себе "со мной не произойдёт". Я один из тех редких людей, которые думают "со мной произойдёт, но мне пофиг"
девочка-припевочка, ни в коем случае не пытаюсь тебя отвернуть от хорошего начинания, более того, абсолютно в нём поддерживаю. Но просто любопытный факт. Мой армейский приятель курил ноблесс, по пачке в день. При призыве в армию "сфекат рейот" у него была, на сколько я помню, меньше 50%. На проверке спустя два года - больше 70%. Невероятно, но факт.

Впрочем, возможно, курение тут вообще не при чём

[Arista]

Есть такая книга - "Лёгкий способ бросить курить".
Многие мои знакомые, прочитав её, не только бросили, но и почувствовали отвращение к сигаретам. Говорят, работает на 100%.
К сожалению, личным опытом поделиться не могу, не читала, из-за банальной нехватки времени. Но как только, так сразу...

Книгу можно найти здесь: http://easy-way-to-stop-smoking.pisem.net/
Всем удачи!

[Эйнхерий]

Все мои знаеомые, которые читали ее-бросали.

[ILS]

которые читали ее-бросали

бросали читать или бросали курить?
И если бросали курить, то как успехи?

[Эйнхерий]

бросали курить-одна знакомая, курила с 14 или 13 лет по полторы две пачки винстона-не курит три месяца.

[ILS]

О, значит она справилась. Теперь может позволить себе сигаретку Я вот читаю, пока что ничего для себя не вынес такого, что действительно помогло бы мне не думать об обезьяне

[sirUjin]

Э-э-э... Сила воли? Просто не курить и все? Хотя, я не курильщик, и не знаю, насколько это физически плохо - бросать курить. А против моральных мучений ответ один - сила воли, ИМХО.