Просмотр полной версии : Курение и как с ним бороться
девочка-припевочка
14.01.2007, 07:43
открываю эту тему не во имя подобной соседней о животных... тут никому не буду втирать что курение это плохо. хотя хорошего в нём мало.
я курю с 12 лет. да, знаю жизнь такая)
как извесно тусовке я люблю петь и заниматься музыкой.
я заметила что у меня в последнее время начал садиться голос.
кроме того врачь мне сказал что у меня развивается астма, сейчас она ранняя которую можно излечить, но если не брошу курить это станет большой проблемой. Это большой удар по моим вокальным способностям.
Кроме того есть подозрение что именно из-за сигарет у меня иногда хватает сердце.
Ладно... я открыла этот топик не что бы жаловаться.
Что вам сказать... я пыталась бросить курить. один раз даже почти получилось. Не курила неделю... потом по малу вернулась. что я только не делала. ограничивала себя количеством выкуреных сигарет... ограничивала себя половиной сигареты... потом.. "ещё несколько тяг"... потом "млин ну сегодня одну скурю и всё"....
вот так я и вернулась курить... я вижу в этом не только вредную привычку, но и серьёзную угрозу моему здоровью.
Я знаю что большинство ролевиков курят. но я так же знаю что многие бросали, и причём в некоторых случаях удачно. поэтому решила открыть эту тему.
есть у кого то какие нибудь советы как бросить... свои расказы...
потому что я хочу обратится в реабилитационный центр по борьбе с курением если такой есть вообще))
у меня это реальная проблема.
Irwin1138
14.01.2007, 08:45
Нет ребята вы даете, когда вам говорят что может быть от курения вы не слушаете, а когда вам уже врач говорит мол вы уже на пути к белым тапкам, спохватываетесь... Воистину пока молния не грянет мужик не перекрестится. А если по делу, есть у меня один знакомый который курил долго, много и сильно, но бросил. Расспрошу его об этом и напишу сюда. Вот. Удачи тебе.
девочка-припевочка
14.01.2007, 08:48
Воистину пока молния не грянет мужик не перекрестится
я признаю что мне тяжело бросить... пока не появились серьёзные причины бросить я не пробовала.. да и когда появились у меня не очень получается...
Irwin1138, проблемы, вызванные курением, проявляются не у всех. Русская рулетка, так сказать. И уж конечно, каждый думает себе "со мной не произойдёт". Я один из тех редких людей, которые думают "со мной произойдёт, но мне пофиг" :)
девочка-припевочка, ни в коем случае не пытаюсь тебя отвернуть от хорошего начинания, более того, абсолютно в нём поддерживаю. Но просто любопытный факт. Мой армейский приятель курил ноблесс, по пачке в день. При призыве в армию "сфекат рейот" у него была, на сколько я помню, меньше 50%. На проверке спустя два года - больше 70%. Невероятно, но факт.
Впрочем, возможно, курение тут вообще не при чём
Есть такая книга - "Лёгкий способ бросить курить".
Многие мои знакомые, прочитав её, не только бросили, но и почувствовали отвращение к сигаретам. Говорят, работает на 100%.
К сожалению, личным опытом поделиться не могу, не читала, из-за банальной нехватки времени. Но как только, так сразу... :)
Книгу можно найти здесь: http://easy-way-to-stop-smoking.pisem.net/
Всем удачи!
Эйнхерий
14.01.2007, 10:01
Все мои знаеомые, которые читали ее-бросали.
которые читали ее-бросалибросали читать или бросали курить? :)
И если бросали курить, то как успехи?
Эйнхерий
14.01.2007, 16:53
бросали курить-одна знакомая, курила с 14 или 13 лет по полторы две пачки винстона-не курит три месяца.
О, значит она справилась. Теперь может позволить себе сигаретку :evillaugh Я вот читаю, пока что ничего для себя не вынес такого, что действительно помогло бы мне не думать об обезьяне
Э-э-э... Сила воли? Просто не курить и все? Хотя, я не курильщик, и не знаю, насколько это физически плохо - бросать курить. А против моральных мучений ответ один - сила воли, ИМХО.
Книга. Антон вот недавно бросил. Удачи ;)
Э-э-э... Сила воли? Просто не курить и все? Хотя, я не курильщик, и не знаю, насколько это физически плохо - бросать курить. А против моральных мучений ответ один - сила воли, ИМХО
Ты хоть заглянул в эту книжку-то? Ты загляни, там в первой же главе порицается "метод силы воли", и объясняется, что он помогает в редчайших случаях. А физическая зависимость от никотина довольно легко преодолевается. Максимум - три дня. Вот только в этой книге до сих пор, прочитав более двух третей, так и не увидел, что сделать, чтобы не захотеть следующую сигарету. Впрочем, автор советует не насиловать себя, если хочется курить до конца прочтения, то курите, мол... посмотрим-посмотрим. По его утверждениям, метод срабатывает в 95% случаев. Однако, он не рассказал мне до сих пор ничего нового. Но я ещё не дочитал :)
Пока что, каждый раз, как я начинаю читать, я вспоминаю о курении и тянусь за сигаретой :)
ILS, у меня брат также бросал)) читал книгу с сигаретой в руках)))
И сколько он уже не курит?
девочка-припевочка
14.01.2007, 20:23
Геник, солнце, сможешь мне её пределать в мобильный формат? :)
не умею читать с компа...) мобила- хорошая весчь))
Дочитал :) К концу книги понял, что могу обойтись и без сигарет :)
Выкурил последнюю сигарету с ощущением полнейшего омерзения от неё. Конечно, когда пишу этот пост, никотиновая зависимость ещё есть. Но она-то пройдёт, а мне сигареты ну НИЧЕГО не дают. Курильщики, читайте эту книгу!!!
девочка-припевочка
14.01.2007, 22:17
я читаю!)))
Ура!!!!! Илс бросил!!!! :)
это чудо!!!!! я прочла треть!))
Даёшь массовое бросание курения среди ролевиков! :)
среди ролевиков
я папику сию книгу распечатаю :)
собственно, если ты прочла треть, ты уже должна знать, что ты бросаешь каждый раз, когда докуриваешь. И начинаешь заново со следующей сигаретой :) Но ты прочти всё :) И давай друг-друга поддерживать в сопротивлении первичной, физической зависимости ;)
девочка-припевочка
14.01.2007, 22:23
давай)) вот только книжку дочитаю так поддержу!))) :)
уряяя!! слух! я безумно рада за тебя))) :)
ILS, Поздравляю!! =) (месяц вроде)
Так, пипл, кто из вас вызывается надовать мне по башке и заставить сесть за эту книгу?
А то не катит - дала вам ссылку, вы все курить сейчас побросаете, а я останусь среди вас единственной курильщицей :p
девочка-припевочка
14.01.2007, 23:23
да это простой журнальчик... его можно прочитать, ну максимум за 3 часа... это с "перекурами" :)
А если давать по башке - не работает. Ты скажи нам, для чего ты куришь?
девочка-припевочка
14.01.2007, 23:25
Илс, не нужно...))) пусть почитает))) самим этого не объяснишь... а то бедная девушка подумает что это втирание мозгов, что это вредно... что это дорого... первая строка в этой книге говорит что этого не будет..)
Естественно, я не берусь заменить книгу. Я просто хочу дать Ане самой сделать выбор - оставлять всё, как есть, или читать книгу. Но выбор, не продиктованный импринтами и никотиновой зависимостью, а выбор сознательный
Dakomarate
14.01.2007, 23:30
ЛЮДИ!!!
Что с вами???!!!
Сначала Инесс про мясо втирала, теперь курение. А потом что? Вред пива? Табу на плотские утехи?
Уж я лучше помру с кубанской сигарой в одной руке, стаканом виски в другой и с куском жареной свинины во рту, чем от застоя наслаждения жизнью.
Вот!!!
девочка-припевочка
14.01.2007, 23:32
ха!! ещё один!)) :)
ну во первых первая строчка этой темы это:
открываю эту тему не во имя подобной соседней о животных... тут никому не буду втирать что курение это плохо.
во вторых почитай книгу и ты поймёшь что лучше умереть со всем что ты перечислил, исключение- сигарета... так как если хорошенько разобраться в себе сигарета не доставляет тебе никакого удовольствия...
почитай... а потом спорь...
девочка-припевочка, пожалеем человека. Он искренне считает, что кубанская (это с Кубани, что ли? :lol:) сигара - один из тех элементов, которые сделают его счастливее. Впрочем, скорее всего, он просто уговаривает себя так, чтобы не страдать от того, что знает, какой урон наносит ему курение.
Dakomarate, ты, чем возмущаться, книжечку-то почитай. Открою тебе секрет: я очень давно искал способа бросить курить, но не представлял, что сделать, чтобы справиться с влечением, так что мне эта книжечка просто пришлась к месту. А тебя никто не уговаривает. Ты сам волен в своём выборе... хотел написать, между чем и чем, но подумал, что это уже будет краплёная карта. Сам для себя определи, что даёт тебе курение, а что отнимает. В книжечку загляни: сам понимаешь, книжечка силой тебя не курить не заставит. Сразу предупрежу твоё сопротивление книге, сказав, что описаний последствий курения там совсем-совсем мало, и то, ими никто не запугивает
Из всего списка баловал и буду бавловать себя всем, кроме курения, ибо не нахожу в этом ничего, что могло бы принести наслаждение.
С детства не пробовал ни одной сигареты и вам того же желаю.
Прочитал книжонку.Местами страшилка местами уговаривалка.
И просто бредятины полно.Например насчет вонючести табака и всякое такое.
Табак может быть очень качественным и приятным на вкус и запах.
Я против бросания курить.
Курение в массы!!!
Из всего списка баловал и буду бавловать себя всем, кроме курения, ибо не нахожу в этом ничего, что могло бы принести наслаждение.
С детства не пробовал ни одной сигареты и вам того же желаю
В курении есть что-то, что может принести наслаждение. Это избавление с помощью очередной сигареты от никотиновой ломки. Не пробуй ни одной сигареты, иначе убедишься в этом на опыте.
Пашка, табак может быть очень качественным и приятным на вкус для человека, который его регулярно употребляет. Если не веришь, попробуй раскошелиться, купить пачку "хороших, приятных" сигарет, выкурить её в закрытой комнате, а потом выйти на открытый воздух. Ты поделишься с нами своими ощущениями, а мы, так уж и быть, не станем над тобой смеяться. Или даже просто понюхай пепельницу.
Перегар, выдыхаемый нашими лёгкими, в корне отличается по запаху от вдыхаемого табачного дыма. И даже если запах табака приятен - запах от перегара чижолый. А потом мы этими же руками будем хлеб брать :) Впрочем, опять же: если ты прочёл книгу, и внимательно, и не хочешь бросать курить - это твой осознанный выбор. Или твоего "маленького чудовища" :evillaugh
Irwin1138
15.01.2007, 02:05
Табак может быть очень качественным и приятным на вкус и запах.
Ключевая фраза - "может быть". А может и не быть.
Конечно может и не быть.Выбери хороший и все будет нормально.
Конечно может и не быть.Выбери хороший и все будет нормально.
naprimer black davil( mne nravitsa) ili camel:yahoo:
ne, ya bez tavo shtob utrom ne zakurit' sigaretu ne prosnus', i ot nehvatki nikotina na4nu kashlit' i zadihaca!
Выбери хороший и все будет нормально
традиционный самообман, я тебе дал советы, как убедиться в том, что это не так. А ещё - найди хоть одного, кто не пробовал сигарет, чтобы он подтвердил, что эта гадость, которой ты дымишь ему под нос, хорошо пахнет.
ya bez tavo shtob utrom ne zakurit' sigaretu ne prosnus' то есть, без сигареты ты можешь продолжать спокойно спать, не испытывая неудобств?
Ещё раз повторю: никто вас не заставляет бросать курить. Этот топик создан для тех, кто ХОЧЕТ бросить курить. Не хотите? Как хотите. Нам остаётся только вам соболезновать. Нам очень хорошо и здорово без этой отравы. Вы ищете ДЛЯ СЕБЯ отговорки, почему ВЫ ещё курите. Ну и наздоровье вам :evillaugh
WOLF, кстати, ты сам-то понял, что сказал? "без сигареты я кашляю и задыхаюсь". Обычно кашляют и задыхаются ОТ сигарет.
WOLF, кстати, ты сам-то понял, что сказал? "без сигареты я кашляю и задыхаюсь". Обычно кашляют и задыхаются ОТ сигарет.
aha,ponyal, v tom-to i delo :)
WOLF, постучи головой об стену. Знаешь, как хорошо становится, когда прекращаешь это дело?
Натан, если ты хочешь диспутов - ветка про вегетарианство не сдесь. Сдесь был задан вопрос, получен ответ, а твоё "мнение" в этой ветке - флуд. И - кстати - бред.
Хочешь открыть диспут о курении - открой отдельный топик с соответствующим названием.
Вот на рюмашку мира - это запросто ;)
Вот и отли4но :), а теперь деыствительно не флудить. Да я понимаю што курение ето плохо но я не могу бросить,или не хо4у :russian_ru:
Цитата:
Сообщение от ILS
на рюмашку мира - это запросто ;)
ок,зна4ит рюмо4ку, как-нить в таверне?
kstate narod shtob Lyohu i Pashu ne zlit' fludom nashim to mi mojem pereko4evat' v topik fluda i tam fludit' po etai teme skol'ko vlezet
А ещё - найди хоть одного, кто не пробовал сигарет, чтобы он подтвердил, что эта гадость, которой ты дымишь ему под нос, хорошо пахнет.Как некурящий человек замечу, что лично мне нравится запах сигарет, свежего, неподожженного табака. Нравится также легкий запах табачного дыма. Но когда концентрация дыма становится чуть больше, запах начинает быть неприятным.
Я когда-то знала человека который бросил курить с помощью психолога. Причём действительно бросил а не на неделю. К сожалению я с этим человеком потеряла связь.Опять же не всё психологи этим занимаются а действительно профессионалов наверно ещё меньше, но я думаю что можно попробовать поискать. Кроме того есть всякие лекарства, но физическую зависимость снять довольно легко, а вот с психологической более проблематично. Ты ведь будишь постоянно находится рядом с людьми которые курят.
Сначала Инесс про мясо втирала, теперь курение. А потом что? Вред пива? Табу на плотские утехи?
ага психо-бесселеры!
1 радость плоскостопия
2 чудо трезвости
3 прелесть воздержания
4 счастье слабоумия:offtopic:
Ещё раз повторю: никто вас не заставляет бросать курить. Этот топик создан для тех, кто ХОЧЕТ бросить курить. Не хотите? Как хотите. Нам остаётся только вам соболезновать. Нам очень хорошо и здорово без этой отравы. Вы ищете ДЛЯ СЕБЯ отговорки, почему ВЫ ещё курите. Ну и наздоровье вам
памоему ты начал грузить...
Книгу можно найти здесь: http://easy-way-to-stop-smoking.pisem.net/
Всем удачи!
2All,
Знаю людей, которые хотят бросить. Вот только книжка у меня что-то не открывается. Кто-нить может мне её скинуть, плиз?
памоему ты начал грузить
а по-моему, ты продолжаешь тормозить :)
Mr.Kot, куда кидать?
Дневник алкоголика:
Бросил пить.
Час не пью.
Два часа не пью.
Три часа не пью
..........
:lol:
P.S. А ведь действительно не курю :) Каждый позыв к сигарете из подсознания анализируется сознанием, расщепляется на никотиновую ломку и "привычные действия", как следствие, желание блокируется его негативными причинами и отпадает :)
Интересно, надо самому прочитать, что там написано.
Я тоже перед тиронутом бросал курить. 4 месяца не курил. Потом опять закурил. Птом ещё раз бросал на 3 месяца, через годик.
В последнее время курю только после еды. Ни в коем случае не курю, когда напиваюсь.
Вообще не вижу проблемы. Хочешь кури, хочешь не кури. Какая ломка? Три дня? Я бывает неделю не курю, времени нету, или лень на балкон выходить. Хотя бывало и по пару пачек ноблесса в день уходило. А кому запах не нравиться - курите трубку. Такое можно даже дома курить. Запах приятный, в руки и одежду не впитывается. Правда с собой не больно потаскаешь и иногда в лом каждый раз забивать и чистить.
Не знаю, что там в журнале написано. Просто не зажигайте и всё. Чётки, например, вертите в руках и жуйте жвачку.
А сигарета с утренним кофе и вечерним пивом - это неплохо. Главное крепкие курить и затягиваться сильно, чтоб расслабляло. Лёгкие вообще не курите - бессмысленное вдыхание дыма. Да и уходит больше сигарет.
А сигарета с утренним кофе и вечерним пивом - это неплохо. Главное крепкие курить и затягиваться сильно, чтоб расслабляло
Утренний кофе и вечернее пиво хороши сами по себе. У человека с никотиновой зависимостью (любого курильщика) нет возможности это осознать, т.к. имеет место ещё и потребность в порции никотина, чтобы достичь уровня, когда всего хватает. Сигарета даёт ему эту порцию. Поэтому КАЖЕТСЯ, что "сигарета это неплохо". На самом деле, этак можешь сказать, что и герыч - это неплохо. Инъекция героина тоже приводит к прекращению необходимости в нём - на краткий период.
Доза с утренным кофе? Надо подумать.... :D
А что тут думать? Ещё, кстати, очень здорово носить обувь на размер меньше ноги и снимать её за утренним кофе и за вечерним пивом. Тоже ОЧЕНЬ ПРЁТ :)
Da, ti ewo skaji wtob kupaca raz v god shtob perlo lu4we :) :lol:
Да-да, представляешь, весь год чешешься и воняешь, а потом В ВАННЕ! ЧИСТЫЙ!!! (Кайф сродни тому, который испытывает курильщик, закуривая)
А ещё срать раз в неделю! Вот где собака зарыта!:beer:
nda, i ne prinimat' ne4ego krome ve4erneva kofe i utreneva piva? :lol:, oi toest' naoborot
Можно ещё и так извратиться:
Есть несколько дней только белый хлеб с рисом. И по возможности не пить жидкости. А потом сходить в туалет.
И когда наконец весь канат перерубишь, наступит полное удовлетворение.
Irwin1138
16.01.2007, 02:04
Хватит воду лить...
Прочитал... Честно докуривал сигарету ожидая ощутить то, что испытал Илс. Странно, но чо-то оно никак не пришло. С медицинской точки зрения, привычка курить не столько химическая зависимость от никотина,сколько психологическая привязанность к ритуалу. То есть человек, который курит несколько лет, курит потому, что для него ритуал курения уже скорее инстинкт, как например мыть руки после туалета.(Для примера скажу, что отвыкнуть от трубки еще тяжелее, чем от сигареты)Именно поэтому различные альтернативные источники никотина (пластыри, жевательные резинки) никому не помогают.Срок месяц недостаточен для того, чтоб сказать что человек бросил. Я не курил 3 года, но начал по новой, моя мать не курила полтора года - сейчас курит. Отец не курит уже порядка 20 с лишним лет, но тем не менее иногда по утрам машинально ищет сигареты.
Чтоб бросить курить можно пойти 2мя вариантами. Первый заключается в "сказать сигаретам НЕТ". Весьма тяжел, через 2-3 месяца человек начинает постоянно лузгать семечки, грызть авторучки, ногти и прочая, а потом еще очень долго отучает себя от этих привычек.
Второй вариант весьма сомнителен, но для людей, легко поддающихся внушению может подойти - сеанс гипноза. Лично я в гипноз не верю, посему к сожалению меня еще ни разу не удалось загипнотизировать.
ИМХО Книга может помочь только тем людям, которые курят только потому, что это модно. Самое забавное, что в среде курящих людей, такой человек рано или поздно снова начнет курить.
Fessaer, Насколько показывают факты - курение уже давно не в моде.
Indarven
16.01.2007, 11:53
ILS, а слово "здесь" пишется с "з", а не с "с. Это для любителей попенять кому-нибудь за нечистоту русского языка.
По теме: я вчера впервые поняла, что сигареты мне не нужны. Как класс. И что без них я буду респектабельнее, чем с ними. Чего и вам желаю. Всмысле, всм желающим излечиться от курения. :)
Fessaer, Насколько показывают факты - курение уже давно не в моде.
Мммм.... Тогда как ты объяснишь, что курить начинают с 14 лет?
Fessaer, уже далеко не все, и в основном чтобы "влится в компанию" Это не мода, а что-то типо чего-то друго-го)))
Iness, Это и есть мода, к сведению....wink
Fessaer, ну, не знаю. Имхо, мода - это когда всемирно или во всем обществе считаеться клеывым чето одно.. а когда кучка подростков желают выглядить по старше, и берут "к себе" только таких-же, то это больше просто на понт похоже
Это и есть мода, к сведению....
Это не мода, это стадный инстинкт.
А в чем разница?
Курение сейчас модно среди подростков, и не модно среди преуспевающих людей.
Мода и есть стадный инстинкт, насколько я помню определение...
А курение... Курить начинают когда модно, а потом продолжают уже потому что привыкли, а не потому, что кайфуют от сигареты.
Мода, действительно, только толчок. Потом уже привычка. Факт, ни один из моих друзей и родственников не курит.
Кстати, неоднократно слышала вопрос от подруг: "А как я буду с сигаретой смотрется..?" :girl_werewolf:
Так что, "как человек себя только не уродует, чтобы быть красивым"
Поскольку я сам курю, мне как то безразлично, курит девушка или нет, честно говоря.wink Хотя конечно начинать курить, чтобы смотреться более "стильно" весьма глупо.
Dakomarate
17.01.2007, 02:31
"как человек себя только не уродует, чтобы быть красивым"
Я от многих слышал, что множество татуировок некрасиво. Большинством от тех, кто ничего в этом не понимает.
У меня уже почти два (второй в процессе) коротких рукава и полностью закрашенные лопатки. И будут ещё. И я считаю, что это не процесс уродования (хотя и очень болезненный процесс), а улучшение себя в глазах во первых своих, а потом и окружающих меня людей.
Кстати, любая женщина "уродует" себя: Насильственное удаление волос, выжигание головного покрова химией для покраса, выщипование бровей и т.д. и т.п.
Iness, Я сомневаюсь, что ты ходишь с волосатыми ногами. Все мы немного мазохисты ради собственной красоты.
У меня уже почти два (второй в процессе) коротких рукава и полностью закрашенные лопатки. И будут ещё. И я считаю, что это не процесс уродования (хотя и очень болезненный процесс), а улучшение себя в глазах во первых своих, а потом и окружающих меня людей.
Обычно люди к 30-40 годам начинают татуировки выводить... Потому как взрослый человек с такой татушкой выглядит весьма смешно.
Indarven
17.01.2007, 07:22
Обычно люди к 30-40 годам начинают татуировки выводить... Потому как взрослый человек с такой татушкой выглядит весьма смешно.
Вот тут совершенно согласна. Видела как-то дамочку лет 60+ с премиленькой татуировочкой на плече. Так кокетливо- отвратительно выглядело... Бр-р-р!!! Мне сразу расхотелось себя татуировать.
По теме: курение никогда не было красивым, модным среди подростков- это да, подтверждаю, как подросток. Только представьте на секунду, господа курильщики, как "красиво" выглядят ваши внутренности: все в черных пятнах, сосуды должно быть, смотрятся, как пардон, канализационные трубы и прочее.
Если вам это нравится- курите на здоровьице. Мне это уже не понравилось и я бросила. Правда, "стаж" был небольшим, но все-таки бросила. Не жалею ничуточки.
ILS сколько лет ты курил? и сколько сейчас не куришь?(я тоже бросить хочу, вот докурю последний блок из Duty Free и брошу, надеюсь) :)
Ага. конечно. после этого блока будет "ну ещё докурю последнюю пачку". и так далее. до бесконечности.
Либо сразу, либо никак.
там всего три пачки осталось! :smoke:
а вообще еще морально настроиться надо.
желаю удачи, хотя и не верю в успех в данном конкретном случае...
Люди курить бросить очень просто, я курил 9 лет... А недавно, пол года назад, достал полупустую пачку из кормана, смял и бросил в мусорку. Сказал в слух: "Больше я курить не буду!", и больше не курю, и всем тогоже желаю )))
ILS, а слово "здесь" пишется с "з", а не с "с. Это для любителей попенять кому-нибудь за нечистоту русского языка
После суток без сна ещё не такие очепятки бывают :)
Это не мода, это стадный инстинктА чем они отличаются? (Впрочем, это уже спрашивали :))
ILS сколько лет ты курил? и сколько сейчас не куришь? Курил около 7 лет. Не курю неделю. Насчёт "ну докурю последнюю пачку" Лёха прав
а вообще еще морально настроиться надо. Ты книгу-то прочла?
Геник, ты крут. Не все так круты, как ты. Не все так могут, большинство не в состоянии сломать подсознательные шаблоны. Чем хороша книга: она объясняет, откуда шаблоны взялись, и теперь, когда я ловлю себя на желании покурить, я автоматически осознаю, в чём причина этого желания, и почему мне это не нужно. Так что Борис, ты не прав.
У меня на работе мужик есть. Обсуждали как-то как он бросил. Он говорит после перенесенного инфаркта врач ему сказал что куря он проживет еще год. В тот-же день мужик курить бросил. Так что если будет серьезный стимул, бросить можно, проблема что у большинства людей стимула нет.
желаю удачи, хотя и не верю в успех в данном конкретном случае...
Ну почему такой пессимизм? :))
Завтра наступит день ХА!
Ты книгу-то прочла?
Дочитываю. И ты хочешь сказать, что тебя не тянет даже?в особенности, если ты находишься в местах, где вокруг тебя ВСЕ курят?
Dara, Смысл не в том, что не тянет, а в том, можешь ли ты это перебороть.
Кстати, многие, прочитавшие книгу, рассказывали потом, что их не только не тянет к сигаретам, но и само воспоминание о них вызывает отвращение. Я уже молчу про то, что с ними происходило в местах для курящих... :)
И самое смешное - практически все люди, которым нужен стимул в виде данного чтива, через некоторое время снова начинают курить. Я так, по нету статистику связанную с оной книжкой порыл через гугл. wink
Пока человек САМ для себя не решит - курить он не бросит. Повторяю - я не курил 2 года и даже не тянуло. После "Дольфи" вот курю по новой.:grabli:
sirUjin, у меня был один единственный стимул: бросить курить.
И ты хочешь сказать, что тебя не тянет даже?в особенности, если ты находишься в местах, где вокруг тебя ВСЕ курят?
Честно? Тянет, и довольно часто. Но я а) хорошо осознаю, что одна сигарета возвращает всё на круги своя, б) что тяга возникала сперва как физическая зависимость, а сейчас - только как подсознательная привычка (каждый раз после еды курил, возник шаблон), если напомнить себе, что эта тяга сигаретами же и вызвана, что за ней ничего не стоит, что реально никакого удовольствия это не доставляет, что удовольствие в том, чтобы дыхание было свежим, лёгкие - чистыми, кровь жидкой, давление... да что я буду перечислять?... короче, всё, что растолковывает книга, повторить себе - желание курить пропадает. А если ещё при этом не грустить по поводу сигарет, а радоваться, что и без них неплохо, то ты не ходишь подавленная отсутствием курева.
Через несколько дней, если ты постоянно так делаешь, вырабатывается новый шаблон - подавления желания курить - и тебе не нужно задумываться над этим. Я пока что затрудняюсь сказать, что будет дальше по поводу желания, но я знаю, что курить я больше не стану.
Fessaer, а ты что хотел, чтобы книга у тебя зажигалки тушила и сигареты забирала?
Когда я пытался бросить курить усилием воли, я постоянно думал "только бы не закурить", т.е. всё время думал о курении в ключе мучений - и не смог бросить.
Эта книга помогает получить удовольствие от процесса бросания курить, а не заставляет не курить. В ней написано, что прежде всего читающий книгу должен ХОТЕТЬ бросить курить, иначе ничего не выйдет.
Если книга помогает получать удовольствие от бросания то это вообще хорошо.Можно постоянно начинать и бросать и будет вечное удовольствие!
Ты не прочёл книгу. Именно это, де факто, и есть удовольствие от курения: ты, докурив, бросаешь. Только удовольствие ты получаешь не от осознания, что ты бросил, а от того, что подпитываешь следующей порцией никотина свою зависимость.
А вот в книге...А вот в книге...А вот в книге...
Это что новая Библия? Тоже мне книга книг.
ILS, вот чисто интерессно, как бы ты рассуждал, если бы ты ее не прочитал? :)
Натан, чето типо))
девочка-припевочка
24.01.2007, 08:05
А вот в книге...А вот в книге...А вот в книге...
Это что новая Библия? Тоже мне книга книг.
если курильщик благодаря ей бросил курить, тогда это и в правду для него библия... Бог ведь не сказал "не возкури!" :)
а эта книга вполне направила его на путь истинный)) :)
Эйнхерий
24.01.2007, 17:14
kuru potomu chto hochu. razhochu-broshu v luboy moment hot` bi i na spor
Dakomarate
24.01.2007, 17:17
Полностью поддерживаю Эйнхерия.
"удовольствие от процесса бросания..." - Угу, первые полгода эйфория от собственной "крутости". Потом сигареты лучше не видеть....
razhochu-broshu v luboy moment
хаха
Не хаха а правда.
Люди такие вещи творят если действительно хотят что курение рядом с этим просто ничто.
Эйнхерий
25.01.2007, 13:54
хаха
на спор?!
Эйнхерий,
Цитата:
Сообщение от Zigmar
хаха
на спор?!
А хоть бы и на спор. Начиная с этого момента. Слабо?
Arista, когда спорят, обычно делают ставки.... Жду...:crazy girl:
Думаю, ради спора бросать то что любишь, - поспешное решение. Хотя я конечно за то чтоб бросали)) Но чисто ради проверки, мог бы ты месяц-два прдержатся?
Iness, месяц-два любой продержится (ну, или почти любой). А вот слабо год не курить? ВООБЩЕ?
*хотя моё ИМХО, бросать нужно не ради спора, и не ради папы/мамы/собаки/кошки/тараканов/любимого человека, а ради себя, когда ты полностью осознаёшь, что хочешь бросить.
Fessaer, Пусть вторая сторона объявится, тогда и ставки делать будем.
Arista, сколько слышала от знакомых, месяц-два основная ломка. Хотя, может я ошибаюсь. Год, это конечно круто)) Но вот вопрос, кто сможет уследить? Даже если Саша будет честный сам с собой, любой сможет сказать "не верю"
Насчет бросания - согласна.
Iness,
сколько слышала от знакомых, месяц-два основная ломка.
Ломка - да. Но психологическая зависимость от курения длится гораздо дольше. Слышала от многих бросивших курить, что желание возникает даже спустя годы.
Год, это конечно круто)) Но вот вопрос, кто сможет уследить? Даже если Саша будет честный сам с собой, любой сможет сказать "не верю"
Глупо, конечно, спорить "на честность". Но тут, по идее, больше играет азарт, интерес участвующих в споре.
Адин мои друг курил года 2-3 а патом бросил и не курил 2 года а шас курит по пиатницам(не всегда) или когда просто захо4ет.
WOLF,
или когда просто захо4ет.
Ну, я тоже курю, только когда захочу. А хочу курить я примерно раз в пол-часа...
Эйнхерий
26.01.2007, 14:24
Фтарайа старана опъявилась. с 14 февраля до Были курить сафсэм ни буду.
Эйнхерий, Не, Саш, не курить пару месяцев на спор - безпонтово, даже такая заядлая курильщица, как я, с этим справлялась. а слабо на более долгий срок?
девочка-припевочка
26.01.2007, 16:48
Фтарайа старана опъявилась. с 14 февраля до Были курить сафсэм ни буду.
а как мы можем это проверить?
Dakomarate
26.01.2007, 17:41
Разве честное слово "честного" человека уже ничего не стоит?
девочка-припевочка
26.01.2007, 18:02
честного- да... а курильщика на счёт бросить- нет.
Dakomarate
26.01.2007, 19:07
Жестоко, однако...:(
девочка-припевочка
26.01.2007, 20:22
а нечего жестокого.... мне слишком тяжело бросить курить что бы услышать такое резкое я брошу как только захочу....
ILS, вот чисто интерессно, как бы ты рассуждал, если бы ты ее не прочитал
Никак. Я её потому и прочитал, что не могу обсуждать что-то, чего не прочитал. А попутно - бросил курить, без малейшего напряжения. Не смотря на то, что начинал читать вполне секптически.
А вот в книге...А вот в книге...А вот в книге...
Это что новая Библия? Тоже мне книга книг
Нет. Не книга книг, не новая Библия, а книга, которая позволила мне с лёгкостью сделать то, чего многие люди, и я в том числе не в состоянии добиться усилием воли. Оказалось, что можно сделать всё гораздо легче. А теперь, естественно, получив столь действенный результат, я автоматически верю всему, что писано в этой книге (натура человека такая: ему конфетку дашь - он тебя за благодетеля держит, его пошлёшь по маме - он тебя на полстраны ославит, что ты заносчивый грубиян, хотя на самом деле, он сам просто тебе неприятен).
девочка-припевочка, ты сама-то на какой стадии?
Эйнхерий, ну да, ну да. А героинист колется, потому что хочет. Кто спорит?
Потом сигареты лучше не видеть...
Я ещё в детстве обнаружил, что не подвержен стадному рефлексу.
Курить начал в 18 лет осознанно, получая удовольствие от чувства опьянения, которое дают сигареты... а потом удовольствие перестало быть, а сигареты остались. Несколько раз неудачно бросал курить через силу. Просто не выдерживал. Причём, один раз совсем недавно. А сейчас наконец-то бросил вполне удачно. К тому же, я знаю, что даже одна сигарета сведёт на нет весь процесс бросания, неделя ли прошла, месяц ли... поэтому я лучше курить не буду, если уже бросил-таки...
хахаможет, он книжку прочитал ;)
с помощью книги можно действительно бросить в тот момент, когда захочешь это сделать.
Условные рефлексы почти прошли. Никакой зависти к курящим нет, скорее соболезнование ("Ещё один бедняга деньги почти в буквальном смысле на ветер пускает"). Мысль "сейчас неплохо бы сигарету" почти не проявляется. Ощущения незаполненной пустоты, физического желания покурить больше нет вообще. Если вы действительно хотите бросить, делайте, как я :)
девочка-припевочка
27.01.2007, 09:19
ты сама-то на какой стадии?
а я.... *с виноватым взглядом снова кликает на линк книжки....*
ты для начала реши, хочешь ты бросать, или нет. Тебя никто, кроме твоего организма, винить не станет
Ученые нашли "источник" желания курить Американские ученые обнаружили область мозга, в которой "живет" привычка курить. Это — островок Рейля — небольшая пирамидальная так называемая закрытая долька, окруженная лобной, теменной и височной долями головного мозга. Островок Рейля еще мало изучен. Считается, что эта часть отвечает за эмоции, речевую деятельность и произношение, а также осуществляет контроль над функциями тела. Неожиданным выводом исследования изменений функций различных отделов мозга после перенесенного инсульта, проведенном учеными из Университетов Южной Калифорнии и Айовы, стало то, что люди с повреждениями в области островка Рейля удивительно легко бросают курить. Дальнейшее изучение позволило установить, что именно там генерируется у курильщика сигнал о желании затянуться сигаретой. Желание курить контролирует также лобная кора, отвечающая за осознанное поведение и принятие решений, рассказал профессор Университета Южной Калифорнии Антуан Бекара. Продолжение далее...
Она пытается сдерживать сигналы островка Рейля, который требует все новых и новых затяжек. Но, к сожалению, сдерживающие сигналы коры легко уступают напору из глубин мозга. В исследовании принимали участие 19 заядлых курильщиков с пораженными островками Рейля и 50 курильщиков с изменениями в других участках мозга. 13 человек из "группы 19" бросили курить, причем лишь один из них сообщил, что для этого ему пришлось применять волю. Остальные же указали, что желание курить прошло, будто организм просто забыл о том, что курение вообще возможно.
Vzyato otsyuda http://www.zaycheg.com/view/143/#more
Я обошёлся без лоботомии :lol:
Если выбирать лоботомию и курение,хм .....эй есть у кого закурить
WOLF, по-моему это бред. Как и у многих других наркотиков, у табака эффект привыкания состоит, что исскуственно вводимой вещество, замещает естественное, вырабатываемое самим организмом, атрофируя его производство. А ломка это процесс, нормализации выработки, через аномально низкий уровень данного вещества в организме. Это всё конечно, не считая псих. эффекта привывания.
Ya prosto nashol etu stateyku v minete i podumal shto ona pohoja na tu knije4ku 4em-to i vse :)
девочка-припевочка
29.01.2007, 17:25
прости.... где ты нашёл эту статейку???? :) :) :)
Именно там ,Танюш, именно там...
oi, upss, v internete :lol:
девочка-припевочка
30.01.2007, 07:18
простите, я там ещё не искала как бросить курить))) :)
Sereous Sem
30.01.2007, 19:47
Нда ... вечный вопрос .
Я вот, уже пару раз бросал,но ,мотивации не хватало ( я с 8-ми или 9-ти лет год-полтора где-то прокурил, а потом лет 5 не курил ! И вот с 2-3 месяца назад сказал что могу бросить ... неделю не курил, две .... ну а в пятницу второй недели подумал что 1 сигарета ещё никого не убивала ( лошади с хомяками не в счёт) и так заного начал ..... ) .... и вот сейчас в очередной раз решил бросить .... мотивацийй по-прежнему нет особой ... зато хоть желание есть, да и силы воли хватить должно))))
А вообще совет мой прост : Полностью бросить что-то к чему привык тяжело, а вот заменить 1 привычку на другую - проще .... заметно ! Я вот на жевачку перешёл ..... заодно и щёки подтяну ;) да и о РАКЕ зубов я ещё не слышал ....)
Да и физ. упражнения лёгкие тоже того .... помогают (эспандер например) .
Вообщем, желаю всем удачи в этом нелёгком деле, а сам пойду в магаз сбегаю пока не закрылся ... за жевачкой)
зы
( курить оч. хочется ( идёт 2-й день НЕ курения ) ) .......
простите, я там ещё не искала как бросить курить
А что, рот занят - не до курения... Я, правда, обошёлся, слава богу, без занимания рта :lol:
Sereous Sem, если тебе курить ХОЧЕТСЯ, то это ты не бросил :)
Ты, чем себя мучить, книгу бы прочёл.
*себе под нос* мазохист, блин
Русский vBulletin v4.1.9, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод сделал zCarot